view-top

11월 07일 (음식 906kcal, 운동 1150kcal)
11/7

20151207 다이어리 일기상세

성공 1351kcal
906/ 1328 kcal
1150/ 221 kcal
아침식사160kcal(17.66%)
[롯데] 통넛츠바 (1회분,30g)
160kcal
점심식사226kcal(24.94%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml)
35kcal
대추방울토마토 (20.0개, 300g)
40kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
콜라비 (0.5개,50g)
14kcal
파프리카 (1개,66.5g)
11kcal
오이 (1개,210g)
18kcal
홀그레인 머스타드 (1큰술,10g)
15kcal
저녁식사520kcal(57.40%)
찐고구마 (2.0개, 200g)
254kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml)
35kcal
대추방울토마토 (1개,15g)
2kcal
콜라비 (0.5개,50g)
14kcal
파프리카 (1개,66.5g)
11kcal
오이 (1개,210g)
18kcal
홀그레인 머스타드 (1큰술,10g)
15kcal
가지 (1회분, 100g)
16kcal
애호박 (1소접시, 100g)
38kcal
코코넛오일 (1티스푼, 14g)
117kcal
운동1,150kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
하늘자전거 (60분)
360kcal
덤벨 데드리프트 (20분)
160kcal
덤벨 벤트오버 로우 (20분)
120kcal
발레 (30분)
210kcal
  • 한나❤︎
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 한나❤︎
  • 11.07 21:14
  • 전구다마 감사합니다!!! 전구다마님 건강한 하루되세요:)
  • 답글쓰기
정석
  • 전구다마
  • 11.07 19:50
  • 예쁘게 해서 드시네요~ 운동두 다양하게 하시고~ 멋지네요!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글