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  • 오웡이·초보
  • 2016.11.07 20:12
Q.폴댄스ㅇㅓ때요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
폴댄스로 다이어트하신분잇어요?
폴댄스하는분들 진짜 몸이 탄탄해보여서 관심이가요!
  • 오웡이
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초보
  • 초코밀
  • 11.08 02:38
  • 살빼는데 좋은 건 아니고 근력운동을 하니까 몸이 탄탄해질 순 있어요.
    근데 허벅지 팔뚝에 멍드니까 여름엔 안 하는 게 좋다고봐요
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다신
  • 바다너머
  • 11.07 20:17
  • 폴댄스는 근력이 없는분이 시작하기에는 엄청 어려운 운동입니다. 기본 플라잉요가도 처음에는 거이 못하는데 폴댄스는 그거보다 난이도가 더 높거든요.
    요가-필라테스-플라잉요가-폴댄스. 순으로 강도나 근력 요구 하는 수준이 다릅니다.
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 11.07 20:14
  • 저도 폴댄스 배워보고픈데... 일단 폴댄스는 몸과 봉의 마찰력을 이용하는 운동이기에 옷이 가급적 짧고 많이 벗는?(벗는 다기보다는 맨살이 많이 보이는...)옷을 입고 합니다. 근력향상엔 좋은 운동인듯요~
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