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11월 07일 (음식 1186kcal, 운동 498kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 606kcal
1186/ 1553 kcal
498/ 259 kcal
아침식사277kcal(23.36%)
[파리바게뜨] 에그감자샐러드 샌드위치 (1개, 110g)
149kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
60kcal
[하리보] 골드베렌 (2회분, 20g)
68kcal
점심식사584kcal(49.24%)
쌀밥 (1공기, 190g)
280kcal
돈육김치찌개 (1인분, 175g)
177kcal
계란말이 (1소접시, 68g)
97kcal
야채볶음 (1/4소접시, 37g)
30kcal
저녁식사325kcal(27.40%)
[크라운] 화이트하임 (1봉지, 15g)
76kcal
[남양] 맛있는 우유 GT (1컵, 200ml)
130kcal
[롯데제과] ABC피넛버터 (1개, 3g)
19kcal
[크라운제과] 롱스 (1봉지, 23g)
100kcal
운동498kcal
투명줄넘기 (35분)
210kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분)
208kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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