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  • yoji·초보
  • 2016.11.08 10:30
Q.장기 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
항상 급하게 빼다가 처음으로 장기 다이어트하려고합니다.
유산소는 실내자전거,
마일리사이러스나 스쿼트 등으로 근력운동을 하려하는데
집에서 할수있는 근력운동 추천부탁드려요!

또 장기 다이어트 팁도 부탁드려요^^
  • yoji
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파인애플식초만들때 설탕 꼭 넣어야하나요~?
7 371 강애교

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댓글 (3)

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초보
  • Smire
  • 11.08 14:21
  • 저도 집에서 근력 운동은 스쿼트만 해주고 있는데도 효과 많이 봤어요 ㅋㅋ 사실... 근력운동라는게 기구 없이 하기 힘들더라구요ㅠ 런지는 지옥같고....ㅋㅋㅋ
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다신
  • 편쌔미
  • 11.08 14:02
  • 저도 다신30일도전으로 하는편인데요
    맘다잡아서 하기에는 딱인것 같아요
    홈트는 스스로 멘탈을 잡고가야되서 조금이라도 꾸준히 매일하심 될듯해요
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다신
  • 평삶
  • 11.08 11:39
  • 30일 도전 다리라인과 슬림한 팔, 플랭크?ㅋㅋ
    저는 집에서 하면 잘 안되서 다신 30일 도전 주로 이용해요^^
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