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  • 백구백구·정석
  • 2016.11.08 19:16
  • 1
Q.티파니 허리운동 이 자세 할때 골반 바로 윗쪽 근육이 아파요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

티파니 운동한지 2주 정도 되었어요!

너무 재밌고 상체가 많이 빠진 것 같아서 너무 좋아하는 운동인데용

한 3~4일 전부턴가 사진같은 자세를 하면

왼쪽 골반 바로 위 (허리인가요;) 쪽이 땅기면서 찢어질듯한 아픔이 느껴지네요..ㅠㅠ

심한 통증은 아니구용 자세를 취할때 통증이 느껴져요ㅠ

원인이 뭘까요? 자세가 이상해서인지 너무 무리하게 옆구리랑

허리를 자극해서 그런건지 슬프네요ㅠㅠ
  • 백구백구
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정석
  • o(ㅇㅅㅇ)o
  • 11.08 19:58
  • 백구백구 저는 이소라 동영상에 나오는 옆구리 운동해요! 티파니 허리운동은 빠른데 이거는 천천히 진행되어서 덜 아프더라구요! 신나는건 티파니가 훨씬 신나보이지만요ㅠㅠ 이거 세트수 늘려서 해보시는건 어떠세용
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정석
  • 백구백구
  • 11.08 19:52
  • 근육 쳐발쳐발 역시..ㅠㅠ 너무 무리하게 따라해서 근육이 힘들었던걸까요ㅠㅠ 좀 쉬긴 해야겠네요ㅠㅠ
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정석
  • 백구백구
  • 11.08 19:51
  • o(ㅇㅅㅇ)o 저도 허리 근력이 꽝이라 그래서 그런걸까요ㅠㅠ 영상이 흥이 장난아니라 ㅋㅋ 몸상태도 모르고 막 흔들다보니 무리가 갔나봐요 다른 옆구리 운동은 뭐가 있을까여?!
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다신
  • 근육쳐발쳐발
  • 11.08 19:25
  • 너무 무리하신 듯 하네요. 당분간 좀 쉬세요. 근육에 무리가 간 것 같네요.
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정석
  • o(ㅇㅅㅇ)o
  • 11.08 19:22
  • 전 처음 해보려고 시도할때부터 아프더라구요.. 허리가 약한가봐요ㅠ 그래서 티파니 허리운동은 다른 운동으로 허리 탄탄하게 다져놓고 하려고 보류해놨습니당ㅠ 다른 옆구리 운동 찾아보시는건 어떤가요!
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