지금 먹는 칼로리만큼 운동 하고 있지만 근육량이 늘어난 만큼 몸무게도 늘어가고 있는 중입니다.
하루 1000~1300칼로리 정도 먹고 스피닝 두 타임에 1100칼로리 정도 운동 중이예요
4개월째 근육량은 1.4kg 늘고 체지방은 2kg 줄었습니다.
스피닝으로만 운동 중이구요..
너무 몸무게 빠지는게 더뎌 먹는걸 반쯤 줄이고 운동량은 계속 유지하여 일단 몸무게를 줄인 후 다시 원래 먹던 1000칼로리로 늘린 후 다이어트를 계속할지 고민 중인데요..
그렇게 하면 몸무게가 좀 빠질까요?
운동은 정말 열심히 하는데 뒤에서 보는 제 뒤태..남편과 같이 사진을 찍을 때 제 덩치가 더 커보이는 상황이라 다욧 중에 좌절,실망감에 우울함이 쌓이는 중입니다. ㅠㅠ
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