안녕하세요 다이어트 제대로시작한지 4주차 초보다이어터입니다. 저탄수화물 저염식한지 2주가되었네요 지금은 밥외에 대체식품(닭가슴살/과일야채고등어연어콩 두부등 )과 보조식품(프로틴)으로 배고프지않게 열심히하고있는데요 이게 오래가면 몸이적응해버린다구해서 11월 30일까지만 이 식단을 유지하구 12월1일부터 보식에들어갔다가 다시 저탄수화물식단에 들어갈생각입니다...ㅎㅎ 다행이 87에서 지금 78까지 빠졋어요 ㅎ 하지만 넘나 바꿔야할 앞자리가 멀고도 먼것...ㅠ 다이어트중 혹은 다이어트를 마무리하고계시는 분들의 보식식단 보식기간이 궁금합니다! 도와주세요오ㅠㅠㅠ
아 참고로 물론 운동하고있어요! ㅎㅅㅎ 근력이랑 하루에 만보이상걷기 시행중입니당♥
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