다이어트

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11월 09일 (음식 671kcal, 운동 900kcal)

요즘 벌크에 미쳐있다가 간만에 인바디 측정했더니 너무나 충격적이기에 다시 다신시작하려구요..목표 몸무게는 80kg!!제대로 된 다이어트식은 내일부터하고 오늘은 첫날이니만큼 쉐이크로 다 때우려구요..ㅎ..여러분은 건강하게 다이어트하세요!!일단 체지방량이 너무 많아서 한 12%까지가 목표입니당ㅎ여러분 같이 힘내여!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1236kcal

671/ 1209 kcal

900/ 202 kcal

아침식사381kcal(56.78%)

불고기전골 (1인분,200g)

381kcal

점심식사120kcal(17.88%)

[musclepharm] COMBAT 100% WHEY (카푸치노) (1회분, 31g)

120kcal

오후간식50kcal(7.45%)

[BSN] N.O-EXPLODE (1회분, 19g)	20kcal
[SCIVATION] XTEND BCAAs (1회분, 13g)	0kcal
[BSN] CELLMASS (1회분, 10g)	10kcal
[BSN] N.O-EXPLODE (1회분, 19g)	20kcal