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  • Hana-L·초보
  • 2016.11.09 18:05
  • 1
Q.운동도 하고 있는데...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
1년 반전에 운동과 식이로 7키로 감량했었구요..
잠시 몸이 아파서 쉬는바람 1~2키로 요요가 오긴했지만 현재도 운동 여전히 하고 있는데 쉽게 다시 몸무게가 안내려가네요;;

처음처럼 식단 조절 더 하기엔 활동량이 많아져서 안먹음 힘든데 어떻게 하는게 좋을까요??

현재 주3회 근력운동 (gx)과 수영하고 있어요...
몸무게는 61키로고요~~ 50키로대로 내려가고 파요~~~
도와주세요
  • Hana-L
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초보
  • 씨가
  • 11.09 21:34
  • 이미 근육과 근세포들은 18개월전 운동한 기억들과 방법들을 알고있습니다 적당히 잘먹고해야 근육과 체수분도 안빠지고 운동을 잘할수 있습니다
    잘 드시는 가운데 조금씩만 줄여나가세요
    곧 빠질겁니다
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