506/ 1130 kcal
333/ 188 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 70ml) | 52kcal |
사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
군고구마 (1개,151g) | 198kcal |
데친브로콜리 (1회분,100g) | 35kcal |
당근 (1개,100g) | 34kcal |
오이 (1개,210g) | 19kcal |
양상추 (1인분,70g) | 8kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
서킷 트레이닝 (15분) | 90kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
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