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  • 제발빼줄래·다신
  • 2016.11.10 20:21
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Q.런지횟수요~
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오전 50개(한쪽 다리 25개) 오후 50개 해도 효과가 있을까요??ㅠㅠㅠㅠ 점점 갯수를 늘려야효과가 있는건가요?? ㅠㅠ 지금은 ㅠㅠㅠ 50개만 하면 ㅠ 한계와요 ㅠㅠㅠ
  • 제발빼줄래
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상체 사이즈만 줄어여.ㅠㅠ
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댓글 (4)

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다신
  • 뽀끌마눌
  • 11.10 20:58
  • 근육은 힘들게 하는 마지막 1개에서 늘어난다는 말이 있답니다.
    힘들어 죽을거같을때 도저히 더는 못할꺼 같을때 1개만 더 해보세요~
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채택된 답변
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 11.10 21:03
  • 한달5키로만 저도 그래요. 격일로 스쿼트 100개씩 하는데 첨엔 죽을듯 힘들더니 일주일쯤 지나 괜찮은데 이럴때 더 늘려야는거 알면서도 딱 100개씩만 하게되네요.
    낼부터 10개 더 늘려야겠어요.
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다신
  • 제발빼줄래
  • 11.10 21:01
  • 뽀끌마눌 맞아요 ㅠ 힘들어서 도저히 못할거 같을때 더 해야하는대.. 그게 쉽지않네요 ㅎㅎ
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 11.10 20:56
  • 50개가 수월해지고 힘들지 않을때 갯수를 늘리시면 됩니다.
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