저는 태국마사지샵 카운터를 하고있는 22살 여성임네다
저녁7시부터 아침7시 까지 합니다.
다이어트를 한지는 오늘로써 6일정도 됬구요.
식단은 대충..
저녁(출근하기전) - 일반식
점심(새벽) - 두부,고구마,바나나,기타 과일등 그날그날 다르게 섞어서
아침(퇴근하고) - 금식&바나나,우유,고구마 간것&다이어트 쉐이크
이런식으로 먹고있고 집에가면 자기바쁘니 출근길만 걸어서 와요
살이 급격히찐터라 몸무게는 안빠져도 확실히 몸이 차이가 나기시작해서 뺄 맛은 나지만, 좀 더 운동을 추가하고 몸 라인도 이쁘게빼고싶은데, 운동할 여건이 안돼서 못하고 있네요ㅠㅠㅠ
대강 다음달까지만 일을 하고 주간으로 일을 바꿀예정인데, 그 전까지는 운동을 그저 출퇴근길 걷는 정도만 할수있어서 ㅠㅠㅠㅠ
야간일 하시는 다른 분들은 어떤식으로 운동을 하시는지..
일하는 내내 틈틈히 하시는 건지 싶어서 여쭙니다!
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