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11월 10일 (음식 680kcal, 운동 447kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1406kcal
680/ 1967 kcal
447/ 328 kcal
아침식사135kcal(19.85%)
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g)
28kcal
양상추 (1인분, 50g)
5kcal
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
점심식사233kcal(34.26%)
방울토마토 (9개, 112g)
18kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
훈제계란 (1개, 60g)
88kcal
오후간식140kcal(20.59%)
아몬드 (20개, 24g)
140kcal
저녁식사172kcal(25.29%)
찐고구마 (1개, 50g)
63kcal
양상추 (1인분, 50g)
5kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g)
28kcal
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
운동447kcal
런닝머신 걷기 (90분)
387kcal
바벨 데드리프트 (10분)
60kcal
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