다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

Q.야간-주간 생활패턴 바뀌니 살이 확 찌네요..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

3년동안 야간일 하면서 하루에 1~2끼 먹었는데..
주간생활로 바뀌면서 공부하느라 잘 움직이지도 않고
하루 세끼 챙겨먹다보니 술도 끊었는데 한달만에 4키로 쪘어용..
다이어트 시작하려는데 아침에 공복운동30분 저녁에 한시간 정도 운동하고 7시 이후 금식하면 효과 좀 있겠죠 ㅠㅜ

이전 다음글

댓글타이틀

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석

수현쓰으
11.11 11:26
확실히 우리가 느끼지는못해도 생활패턴이 조금만 바뀌게되면 섭취열량이 같아도 몸이 스트레스를 많이받아 위험하다고 느껴서 조금더 지방을 저장하려는성향이있죠..그래도 다시 꾸준히 운동하시다보면 금방돌아올꺼에요ㅎㅎ공복운동이 좋다 안좋다 말이많은데 저는 공복운동으로 효과를많이본터라 좋다고생각합니다!취침 4시간 전부터만 금식하시면되니까 7시정도면 충분할꺼같네요ㅎㅎ
답글쓰기

채택된 답변