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  • 쟈니므·초보
  • 2017.08.11 19:57
Q.칼로리처방
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
800받았네요 ㅜ아침에 바나나한개 점심은 사먹어야되는데 뭘먹을지 ..회사에서먹어야되서 너무 다이어트티내기도 그런데 고민이네요 ㅜㅠ
  • 쟈니므
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칼로리 처방 받았는데...
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다신
  • 사막의길
  • 08.11 22:09
  • 1일 800칼로리는 제대로 된 영양섭취가 불가능하여 건강을 해칠수 있습니다.
    칼로리 처방 받으실때 기간은 짧게 잡고 목표 몸무게는 작게 설정하신게 아닌지요..
    한달 3킬로 미만 감량을 목표로 설정하심이 좋습니다. 1일 1200 밑으론 지양하심이 좋습니다. ^^
    칼로리 처방을 다시 받아보시길 권해드립니다 ^^
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지존
  • 별바다
  • 08.11 20:02
  • 회사에서 그냥 드세요
    대신 밥반공기에 반찬은 조금씩
    국은 피하시고 야채위주로 드심되요~
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