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11월 10일 (음식 1110kcal, 운동 510kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 738kcal
1110/ 1605 kcal
510/ 267 kcal
아침식사302kcal(27.16%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
시금치 (1소접시,100g)
27kcal
대추방울토마토 (8개, 120g)
16kcal
양파볶음 (1소접시,50g)
48kcal
새송이버섯 (1개, 25g)
9kcal
계란 흰자 (1개,32g)
17kcal
달걀찜 (1소접시,65g)
92kcal
점심식사439kcal(39.55%)
[빙그레]굿모닝저지방우유 (1컵,200ml)
100kcal
삶은 밤고구마 (1개,100g)
128kcal
대추방울토마토 (3개, 45g)
6kcal
닭가슴살샐러드 (1인분,100g)
205kcal
저녁식사370kcal(33.33%)
데친시금치 (1회,50g)
12kcal
스크램블에그 (1인분, 100g)
173kcal
양파볶음 (1소접시, 50g)
48kcal
새송이버섯 (1개,25g)
9kcal
토마토케찹 (1큰술, 8g)
9kcal
잡곡밥 (1공기, 80g)
119kcal
운동510kcal
투명줄넘기 (15분)
90kcal
방송댄스 (60분)
420kcal
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