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11월 09일 (음식 1079kcal, 운동 900kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1159kcal
1079/ 1605 kcal
900/ 267 kcal
아침식사362kcal(33.55%)
사과+양배추+비피더스사과맛 스무디
달걀 2개
사과 (1회분,100g)
52kcal
양배추 (1접시, 100g)
26kcal
[푸르밀] 비피더스 사과 딸기 (1병,150ml)
130kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
154kcal
점심식사310kcal(28.73%)
닭가슴살야채버섯볶음,고구마
삶은 밤고구마 (1개, 100g)
128kcal
닭살야채볶음 (1소접시, 203g)
182kcal
저녁식사407kcal(37.72%)
양상추샐러드 (1인분,100g)
120kcal
대추방울토마토 (5개, 75g)
10kcal
두부 (1회, 50g)
39kcal
[CJ] 쁘띠첼 미초 석류 (1회분, 10ml)
18kcal
[빙그레]굿모닝저지방우유 (1컵, 200ml)
100kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
시금치 (1소접시, 100g)
27kcal
운동900kcal
투명줄넘기 (20분)
120kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (60분)
780kcal
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