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11월 11일 (음식 1417kcal, 운동 2280kcal)
11/11

20151207 다이어리 일기상세

성공 1970kcal
1417/ 1328 kcal
2280/ 221 kcal
아침식사515kcal(36.34%)
[롯데] 통넛츠바 바닐라아몬드 (1회분,30g)
165kcal
[samil] 하루까득 (1회분,25g)
170kcal
[CJ] 맛고구마 (1회,60g)
180kcal
점심식사645kcal(45.52%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml)
35kcal
[켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (2.0회, 150g)
610kcal
오후간식228kcal(16.09%)
통밀빵 (1인분, 50g)
128kcal
초콜릿 (1개, 20g)
100kcal
저녁식사29kcal(2.05%)
물미역 (1인분, 30g)
5kcal
양상추 (1인분, 70g)
8kcal
방울토마토 (8.0개, 96g)
16kcal
운동2,280kcal
하늘자전거 (120분)
720kcal
싸이클 실내자전거 (120분)
600kcal
덤벨 데드리프트 (30분)
240kcal
덤벨 벤트오버 로우 (30분)
180kcal
발레 (60분)
420kcal
플랭크 (20분)
120kcal
  • 한나❤︎
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