536/ 1967 kcal
464/ 328 kcal
사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 28kcal |
양상추 (1인분, 50g) | 5kcal |
단감 (1개, 100g) | 51kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
방울토마토 (9개, 112g) | 18kcal |
닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
양상추 (1인분, 50g) | 5kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 28kcal |
찐고구마 (1개, 80g) | 101kcal |
런닝머신 걷기 (70분) | 301kcal |
스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
사이드 레터럴 레이즈 (30회) | 6kcal |
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