빼빼로데이여서 빼빼로 절제안하구 많이먹구 ..
갑자기 밀가루 많이 먹었더니 확실히 몸이 배에서 소리나구 안좋다는걸 느꼇당
어제 탄수화물 그것도 안좋ㅇ은 댠수화물 많이 먹었기때뮨에 저녁은 가볍게먹구 5시 10분부터 지금까지 물 이외에 아무것도 안먹었는데
참을만한걸 보면서 내가 그동안 쓸데없는 간식 챙겨먹구 배가 별로 안고파두 꼭 삼시세끼 챙겨먹으려고 했던게 무색해졌다 앞으론 안배고프면 안먹고 최대 7시까지는 저녁식사를 마치고 조금이라도 움직이는 습관 가져야지 !
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