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11월 07일 (음식 1453kcal, 운동 474kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사358kcal(24.64%)
우유 (1컵, 300ml)
183kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g)
90kcal
사과 후지 (1개, 150g)
85kcal
점심식사611kcal(42.08%)
[선일물산] 밥한그릇뚝딱 (1회분,30g)
190kcal
배추김치 (1소접시,60g)
10kcal
부추잡채 (1소접시,92.2g)
97kcal
찹쌀모찌 (2개,85.5g)
236kcal
귤 (2개, 200g)
78kcal
오후간식411kcal(28.29%)
트윅스미니 (1개, 10g)
50kcal
[진주햄] 천하장사소세지 (2개, 56g)
86kcal
[허벌라이프] 단백질쉐이크 쿠키엔 크림 (1회분,234g)
275kcal
저녁식사73kcal(5.02%)
[선일물산] 밥한그릇뚝딱 (1회분, 10g)
63kcal
배추김치 (1소접시,60g)
10kcal
운동474kcal
스쿼트 점핑잭 (60분)
474kcal
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