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  • ysy1110·초보
  • 2016.11.13 16:38
Q.힙업운동이 뭐가 잇을까요
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집에서 할만한 힙업운동 추천해주세요
  • ysy1110
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댓글리스트

다신
  • 바다너머
  • 11.13 23:23
  • 닐링레그리프트. 스탠딩 힙업. 스탠딩 사이드 어브덕선(?). 스쿼트. 하체 스트레칭 필수~ 애플힙 챌린저만으로는 애플힙은 어렵고요 함께 병행하면서 좀더 빡쎄게 해주셔야 좀 업이 됩니다~
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정석
  • cdk&9
  • 11.13 20:41
  • 스쿼트요!!!스쿼트는정말 만능운동입니다 ㅜㅜ
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 11.13 19:49
  • 도전에 보면 애플힙 30일 도전있어요. 저도 오늘부터 그거 도전하고 있습니다. 후기보니 20일만에 힙업된다구... 스쿼트 덩키킥 브릿지 3가지 운동으로 되었더라구요.
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