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  • 순영서영·입문
  • 2016.11.14 20:17
Q.근육량
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제가 몸무게는 그리 많이나가진 않는데 살ㅇ 너무 많아요ㅠ
근육량이없어서 근육을 만들려고 마일리사이러스운동이랑 여러가지 살빼는운동을하는데 친구말로는 체질을알고하래요...
근육돼지될수잇다고...제가하는운동방법이맞나요?ㅠㅠ
  • 순영서영
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댓글 (5)

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입문
  • 순영서영
  • 11.14 23:32
  • 아하아하다들좋은정보감사합니당~
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정석
  • 지민이 !
  • 11.14 23:29
  • 저도그런상태라 주삼회 기절할듯한강도에운동을센터에서하고 주말은 홈트나 자전거 등산 해주고있어요
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초보
  • 씨가
  • 11.14 22:04
  • 초보자라면 죽을동살동해도 생길까말까한게 근육입니다
    죽도록해보고 이야기하세요
    핑크빛 아령으로 깔짝깔짝 하고 근력운동했다고 안심하며 먹으면 지방돼지되고 고중량 들고 단백질을 입에달고살아야 근육돼지될까말까합니다
    운동강도에따라 식이조절만 적절히하면 그럴일 업싸와용
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입문
  • 순영서영
  • 11.14 21:17
  • 아항 근데그스쿼트같은거많이하면 허벅지 더드까워져여?ㅠ
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정석
  • 간장맛젤리
  • 11.14 21:06
  • 근육돼지는 많이먹고 운동하시면 근육돼지되시는거예요 ㅎㅎ 여자는 에스트로겐때문에 근육이많아져도 눈에띄게 근육질이되긴힘들답니다 ㅎㅎ부위별로돌아가면서 운동하면 좋을거같아요
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