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  • spring75·지존
  • 2016.11.14 22:13
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11월 14일 (음식 1211kcal, 운동 960kcal)
어제 그제 먹은걸 없애려 오늘의 운동으로산 둘레길 걷기. 2시간동안 걸어서 좋았는데 부작용으로 걍 대자로 뻗고 30일 도전을 못하겄슴ㅜ

20151207 다이어리 일기상세

성공 817kcal
1211/ 1282 kcal
960/ 214 kcal
점심식사485kcal(40.05%)
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g)
 236kcal
쌀밥 (3/4공기, 157g)
 232kcal
고추 (1회분, 50g)
 10kcal
깍두기 (1/2인분, 17g)
 7kcal
오후간식330kcal(27.25%)
군고구마 (1개, 151g)
 198kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
 15kcal
귤 (3개, 300g)
 117kcal
저녁식사396kcal(32.70%)
군고구마 (2개, 302g)
 396kcal
운동960kcal
등산 하이킹 (120분)
 960kcal
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11월 14일 (음식 711kcal, 운동 603kcal)
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