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  • 진이민이Mom·입문
  • 2016.11.16 05:59
Q.수유중 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
둘째 출산한지 80일정도 되었어요-
첫째낳고 완벽히 빠지지 않은 살 + 둘째 임신중 불어난 살
로 스트레스가 심해 일찌감치 다이어트를 시작했는데..
식단 조절을 많이하지 않았음에도 모유량이 너무 많이 줄었어요ㅜㅠ
첫째를 두돌까지 수유해서 둘째때도 젖량이 많을거라고 자만했나봐요-
모유수유도 계속 하고싶고 살도 빼야할거 같은데
젖량을 늘리면서 다이어트를 할 방법이 없을까요?
  • 진이민이Mom
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다신
  • 천마산
  • 11.16 10:13
  • 저도 모유수유하면서 다이어트를 했었는데 음식양을 줄이니 젖양이 줄더라구요.그래서 다이어트 중단하고 돌때 젖 떼고 다이어트 했어요.저도 첫애때 모유양이 엄청 많아서 젖몸살에 고생했었는데 둘째때는 모유양이 확 줄더라구요. 아이를 낳을수록 모유양이 줄어든다고 해요.그런 얘기는 친정엄마도 시어머니도 말 안해주더라구요.저는 셋째때 모유양이 적어 분유를 먹일까도 생각했을 정도였어요.엄마가 잘 먹어야 모유도 잘 나오더라구요.나를 위해 우리 아이 분유로 갈아 탈 수는 없잖아요.돌때까지만 참으세요.^^
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입문
  • 진이민이Mom
  • 11.16 09:23
  • 목표는50kg!! 말씀처럼 미역국을 더 많이 더 자주 먹어야겠어요- 몇일동안 국을 잘 안먹었더니 더 줄었던건가봐요ㅜㅠ
    답변 감사합니다♡
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다신
  • 목표는50kg!!
  • 11.16 06:22
  • 젖량을 늘리는데는 국물이 젤 좋드라구요...특히 미역국...저는 아이들을 낳고 미역국을 안좋아해서 하루 딱 먹고 안먹은 미역국인데...지금은 미역국도 맛나네요...고기류 넣지않은 저칼로리 미역국 끓이셔서 미역위주로 많이 드시면 미용에도 도움되고 젖량 늘리는데도 도움되지 않을까요?? 모유수유 하시면서 다이어트까지 하시려면..정말 많이 힘드실것 같아요..ㅠ
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