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11월 15일 (음식 1945kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 60kcal
1945/ 1926 kcal
400/ 321 kcal
아침식사505kcal(25.96%)
오트밀 (1회분, 33g)
122kcal
[복음자리] 대추차 (1큰술, 16g)
43kcal
[세진산업] 훈제닭가슴살 (2회분, 200g)
270kcal
영양제 (1회분, 10g)
70kcal
점심식사540kcal(27.76%)
현미밥 (1공기, 130g)
198kcal
닭가슴살 (1인분, 120g)
130kcal
삼겹살 (1인분, 40g)
132kcal
반찬 (1회분, 100g)
80kcal
오후간식449kcal(23.08%)
미왕쌀과자 (1봉지, 11g)
50kcal
[롯데] 드림카카오72% 낱개 (2낱개, 4g)
22kcal
대추 (1인분, 15g)
42kcal
소보로빵 (1개, 20g)
75kcal
닭강정 (1인분, 20g)
56kcal
단감 (1개, 60g)
30kcal
[크라운제과] 뽀또치즈 (1/2회, 11g)
60kcal
깨송편 (1개, 10g)
21kcal
당근 (1개, 140g)
47kcal
양주 (1잔, 20ml)
46kcal
저녁식사451kcal(23.19%)
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
조기 (1회분, 130g)
179kcal
반찬 (1회분, 150g)
120kcal
운동400kcal
살사댄스 (120분)
400kcal
  • 몰라몰라개복치
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