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11월 14일 (음식 1422kcal, 운동 326kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사309kcal(21.73%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g)
90kcal
우유 (1컵,200ml)
122kcal
모닝빵 (1개,35g)
97kcal
점심식사422kcal(29.68%)
배추김치 (1소접시,60g)
10kcal
[선일물산] 밥한그릇뚝딱 (1회분,30g)
190kcal
키위 (1개,100g)
54kcal
미트볼 (2인분, 72g)
115kcal
시래기국 (1대접,345g)
53kcal
오후간식491kcal(34.53%)
[해태] 에이스 28g (1회분, 24g)
130kcal
호두 (2알, 8g)
52kcal
블랙원두커피 (3잔, 150ml)
6kcal
사과 후지 (1개, 50g)
28kcal
[허벌라이프] 단백질쉐이크 쿠키엔 크림 (1회분,234g)
275kcal
저녁식사200kcal(14.06%)
[선일물산] 밥한그릇뚝딱 (1회분, 20g)
126kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 100g)
64kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1봉지,1.7g)
10kcal
운동326kcal
반신욕 (60분)
72kcal
산책 걷기 (60분)
254kcal
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