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11월 16일 (음식 539kcal, 운동 293kcal)
졸려서 오늘은 근력운동만....

20151207 다이어리 일기상세

성공 863kcal
539/ 1330 kcal
293/ 221 kcal
아침식사230kcal(42.67%)
데일리단백질쉐이크 (1회분, 25g)
90kcal
[서울우유] 목장의신선함이살아있는우유 (1회분, 200ml)
140kcal
점심식사149kcal(27.64%)
상추 (6장, 42g)
6kcal
깻잎 (6장, 7g)
2kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
79kcal
[동원] 순닭가슴살 (1/4캔, 33g)
22kcal
[동원] 동원알래스카연어 매운고추 (1/4회, 25g)
40kcal
저녁식사160kcal(29.68%)
데일리단백질쉐이크 (1회분, 25g)
90kcal
[서울우유] 목장의신선함이살아있는우유 (1회분, 100ml)
70kcal
운동293kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
  • 이제요요는그만
  • 몸무게보다 사이즈...

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