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2001mjkang·정석
2016.11.16 14:00

Q.아침에일어나자마자 과자

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

아침애일어나자마자 물한잔마시고 먹고싶은 과자(빼빼로 초코렛등)를먹고 아침먹고 헉교가는데 몸에안좋운가요..?
과자나초코렛먹고싶을때는언제먹어야 젤덜찌죠..?

2001mjkang
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살은 빠졌는데 몸무게는 늘고 ..

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모히또에서모히또
11.16 14:12
당연 아침이죠. 아침에 일어나면 뇌와 인체가 깨어나기 위해 에너지가 필요한데 가장 빠르게 흡수되어 에너지가 되는 당, 탄수화물이 필요로 합니다. 그리고 낮 동안 활동하면서 다 소비가 되니 탄수화물은 가급적 아침에 먹는것이 좋아요. 하지만 과자류에 중독되지 않을 만큼만 드시고 과자보단 밥이나 고구마, 현미밥 같은 것을 더 권해요.
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