1352/ 1331 kcal
410/ 222 kcal
핫치킨 치아바타 (1회분, 160g) | 346kcal |
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
찐감자 (1개, 100g) | 84kcal |
[굽네] 닭가슴살 소세지(청양고추) (4회분, 120g) | 216kcal |
알타리김치 (1/2소접시, 79g) | 28kcal |
(독일)포대유청단백질 (1회분, 30g) | 127kcal |
(독일)포대유청단백질 (1/2회분, 15g) | 63kcal |
단감 (1개, 100g) | 51kcal |
[아침란] 찐계란 (2개, 100g) | 150kcal |
꼬꼬빌치즈볼닭가슴살 (1회분, 100g) | 152kcal |
깻잎장아찌 (1소접시, 63g) | 45kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
스쿼트(세트) (330회) | 145kcal |
윗몸일으키기(세트) (800회) | 200kcal |
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