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11월 16일 (음식 1080kcal, 운동 3kcal)

홈트레이닝
-[다신6기 운동과제]1주1일차 다이어트 초보반
-아랫배 빼는 5가지 운동법

20151207 다이어리 일기상세

실패 206kcal
1080/1045 kcal
3/ 174< kcal
점심식사525kcal(48.61%)
계란후라이 (2개, 92g)
178kcal
쇠고기미역국 (3/4인분, 150g)
132kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
닭갈비 (1/4인분, 28g)
42kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
저녁식사555kcal(51.39%)
[뚜레쥬르] 피자빵 (1개, 109g)
295kcal
[파리바게뜨] 소시지조리빵 (1개, 80g)
260kcal
운동3kcal
플랭크 (30초)
3kcal
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