view-top

  • 동그리만세·초보
  • 2016.11.16 22:13
Q.단백질 보충
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 아침일찍 학원에갔다가 끝나고 헬스장에가면 일곱시반쯤인데요~ (점심은학원근처에서 사먹어요)
그리고 운동끝나고 씻고 집에가면 열시인데
저녁먹을시간이 없어서요ㅜㅜ
보통 저녁에 닭가슴살을먹거나 계란먹었었는데
열시에 닭가슴살먹어도 될까요?
아니면 어떤식으로 식단을 짜야할까요?
참고로 저는 오전여덟시에 학원에가서
오후 열시에 집에들어옵니다.
  • 동그리만세
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

유산소운동
1 91 다이어트다
치팅데이ㅠㅠ
8 185 163cm__48kg까지

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 뽀끌마눌
  • 11.16 22:19
  • 학원에서 6시쯤 간단한 단백질보충 할 수 있는 방법을 찾아보세요. 푸로틴바, 단백질쉐이크 또는 계란흰자와 야채
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글