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  • 뺄꾸야ㅎㅂㅎ·입문
  • 2016.11.16 23:08
Q.운동추천해주세요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 169cm 69kg인 여대생입니다.
친구들은 저를 60kg초반정도 생각했다가 몸무게를 듣고 보기보다 많이나간다고들 놀랬습니다.
인바디를 측정해본 결과 근육량과 무기질이 높고 체지방률은 정상인 근육형 과체중이나왔습니다.
저같은 근육형 과체중에 맞는 운동으로 뭐가 좋을까요ㅠㅠ
뭘 하면 살이 잘빠질까요..ㅠ 힘들어도 재밌게 할 수 있는 운동이 뭐있을까요??
그 동안 크로스핏 2개월과 줄넘기 달리기 조깅 등 해왔습니다..ㅠ
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초보
  • 배쏘옥들어가라
  • 11.17 01:38
  • 저랑 비슷하시네요. 일단 섭취칼로리 많이 줄이시궁 운동만큼 휴식도 신경쓰세요
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 11.16 23:12
  • 근력운동보단 유산소 운동이 필요할듯요. 수영 에어로빅 달리기 복싱 추천합니다.
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