복근1일차 오전운동으로 클리어했네요~^^
3번째도전이지만 할때마다 힘든건 똑같네요..ㅠㅋ
싯업 20회 3셋트
레그레이즈 15회 3셋트
크런치 15회 3셋트
마운틴클라이머 20회 3셋트
플랭크 1분
사이드레그레이즈 20회 3셋트
운동전 사이클10분으로 워밍업하고 스트레칭 10분뒤 복근운동해주었어요~
첫날이니 횟수는 노멀하게 시작하고 3일에한번씩 늘려주는걸로 하려고요~^^
운동후 어제부터 다시 시작한 식판다욧으로 맛있게 점심도 먹었네요~ㅋㅋ
모두 맛점하시고 러브핸들없는 그날까지~오늘도 화이팅입니다!!~~^^
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