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11월 17일 (음식 1652kcal, 운동 235kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 212kcal
1652/ 1955 kcal
235/ 326 kcal
아침식사510kcal(30.87%)
밥이 엄써ㆍㆍㆍㆍ ;ㅅ;
쌀밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
[풀무원] 국산콩 두부 (단단한 부침용) (1팩, 380g)
250kcal
간장 (1큰술, 15ml)
6kcal
[목우촌] 주부9단프랑크소세지 (1.5낱개, 69g)
169kcal
[오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 7g)
8kcal
점심식사197kcal(11.92%)
[켈로그] 후르트링 (1회, 30g)
117kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
오후간식197kcal(11.92%)
쏠라씨 비타민C (2정, 4g)
16kcal
피코크ㆍ벨기에 전통 다크초콜릿 (1/2회분, 10g)
52kcal
[TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 200ml)
40kcal
오렌지 (1/2개, 98g)
65kcal
블랙원두커피 (1잔, 600ml)
24kcal
저녁식사748kcal(45.28%)
동생이 사왔음. 원고 힘내자. ㅜㅜ
버거킹ㆍ롱킹 (1회분, 230g)
545kcal
[버거킹] 너겟킹 (3회분, 58g)
104kcal
코카콜라 (1캔, 200ml)
91kcal
[오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 7g)
8kcal
운동235kcal
자전거는 10분씩. 오늘은 2회 했음.
버피테스트(세트) (45회)
135kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
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