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11월 18일 (음식 1382kcal, 운동 540kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 420kcal
1382/ 1514 kcal
540/ 252 kcal
아침식사308kcal(22.29%)
[파리바게뜨] 호두호밀빵 (1개,70g)
170kcal
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵,355ml)
10kcal
삶은 밤고구마 (1개,100g)
128kcal
점심식사320kcal(23.15%)
[서브웨이] 비엘티 샌드위치 (1개, 153g)
320kcal
오후간식148kcal(10.71%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
[남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (1장,20g)
55kcal
저녁식사607kcal(43.91%)
[롯데제과] 빼빼로Ⅲ (1회분,13g)
60kcal
잡곡밥 (1공기,210g)
313kcal
카레가루 (1티스푼,6g)
20kcal
[오뚜기] 스파게티소스 분말 (1종지, 12g)
35kcal
두부 (1회, 80g)
63kcal
김구이 (7장)
11kcal
슬라이스햄 (1장,20g)
38kcal
잔멸치볶음 (1인분, 31g)
67kcal
운동540kcal
자유영 수영 (60분)
540kcal
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댓글 (1)

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정석
  • 껏미녀
  • 11.18 17:29
  • 다이어트식...이다기보단 건강하게 허헛
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