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B.spider·초보
2016.11.18 18:55

Q.정체기

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

정체기가 몆주동안 지속되는데 언제쯤 끝날까요..

B.spider
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기초대사량보다 적게먹고 운동해도

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음식 섭취량을 어느정도까지 맞춰야할지 모르겠어요ㅠ

6 278 11.20

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black@heart
11.18 21:04
사람마다 다르져.
저는 한달가까이 지나서 몸무게가 확내려갔다 지금 또 정체기인지 3주정도 되어가네요.
식이나 운동방법을 조금 바꾸어보는것도 하나에 방법이 될수 있어요.
그리고 절대 포기하지마시고 꾸준히 열심히 하시길 바래여!!!
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