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오늘아침식단 38일차11키로감량

근 3주가 넘어 4주차동안 현미고나발이고 입에 밥알은넣지도못하고 고구마 단호박 프로틴 두유 두부 오이 방울토마토 자몽 연어 야채등등 고기먹고싶으면 무조건삶아먹고 밖에나가면 간빼달라그러고ㅠ 남친님한테도 미안할정도로 식단조절을 하던차 1달하고 2주차에 접어들었네요 ㅎㅎ 38일차에 11키로 감량성공차에요 소수점은쿨하게 날려줘요

아래부터 너무 짜고매운게땡겨서 라면치킨피자 오만떼만게 다땡기더라고요

살이많이쪄서 빨리빠진것도있겠죠?
ㅂㄷ 그렇게열심히했는데 근육이 1.2키로가빠졌길래 더열심히해야하는군...하지만 짜고매운게땡기는건 어쩔수없는 인간의 욕구로... 대체를찾아볼까하다가 나트륨때문에 냉동실에 짱박아뒀던 닭가슴살스테이크와 어제 저렴이로 산 야채죽을 반반씩해서 먹었더니 조금이나마 도움이 되는듯합니다 ㅠ

여러분 힘내서 아침 잘 챙겨드세요♥

  • 간장맛젤리
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댓글 (11)

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댓글리스트

입문
  • 빠인뜨리
  • 11.23 09:27
  • 화이팅하세요^^
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정석
  • 간장맛젤리
  • 11.22 09:19
  • 다욧미니=) ㅠㅠ 와구와구먹고싶을때도 있는데 또 빠지는거보면 조심스럽죠 ㅠ 미니님도 힘내세요 ㅎㅎ
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초보
  • 다욧미니=)
  • 11.22 08:51
  • ㅠㅡㅠ 저도 하고 있어서 그런지 식단정말 힘들겠어요 정말정말 화이팅이요 같이 화이팅!!!
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정석
  • 간장맛젤리
  • 11.21 23:25
  • 띵꽁이 저도...갈길이 태산인것 ㅠㅠ ㅎㅎㅎ꼭 남은올해와 내년엔 목표한바를이루길 바래요 ㅎㅎ
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입문
  • 띵꽁이
  • 11.21 23:17
  • 저도 내일부터 식단시작해보려구요~~ 화이팅하셔서 목표 꼭 이루세요~저도 꼭 간장맛젤리님처럼 되보려구요~~
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정석
  • 간장맛젤리
  • 11.21 23:15
  • 띵꽁이 살이많이찌면 빨리빠지네요 역시나 ㅠ 그래도 넘나 외로운 길인것요 식대도 좀만만친않은거같아요 ㅠㅠ ㅎㅎㅎㅎㅎ 힘내서 같이하요
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입문
  • 띵꽁이
  • 11.21 23:06
  • 대단하세요~저도 너무하고싶어요
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정석
  • 간장맛젤리
  • 11.20 18:09
  • 이쁜민서 예 아 프로틴인줄알고 허벌쿠앤크같은거먹다가 ㅋㅋㅋ 프로틴이랑다른거구나해서 보통 평일아침엔 쿠앤크맛 먹구 저녁엔 근력운동하구 프로틴위주로먹구 있어요 ㅎㅎ 약도없었지만 밥도 소스도없이 나트륨하나하나조심해서 조금칼로리 잡았을땐 700정도로 해서 먹은거같아요 ㅎ
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입문
  • 이쁜민서
  • 11.20 17:54
  • 수술이나 약 이런거 없이 식단조절하신거예요??
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정석
  • 간장맛젤리
  • 11.19 13:17
  • 예쁜지은맘 감사합니다...이제 자이언트에서 그냥멧돼지가되었어요 ㅎㅎㅎ
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