view-top

  • xxxxmz·정석
  • 2016.11.19 12:28
  • 1
Q.식단평가좀요..ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
쌀밥1/2
된장찌개 건더기만!
식용유살짝두르고 구운 애호박 계란후라이!
먹고나서 계속살많이찔까바 걱정되서요ㅜ
  • xxxxmz
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

체지방 3키로 빼기
1 212 난나공주
운동 계획짰는데 겨울이어도 살 빠지겠죠?ㅠㅠ
5 208 2월까지 48kg

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • dhrqks
  • 11.19 20:39
  • 흰쌀밥만 바꾸면 더좋을것같아요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 요요뚱희야
  • 11.19 18:58
  • 쌀밥에 현미나 곤약쌀 섞어서 먹는거 추천이요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 이레이노
  • 11.19 17:58
  • 쌀밥을 바꾸시고 호박같은건 굽지말고 삶아드셔요. 식단은 괜찮아보이는데.. 먹고 열심히 운동하셔요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 편쌔미
  • 11.19 17:54
  • 식단은 좋은데요. 단백질,지방. 적절히
    채소도 있구요. 탄수화물 흰쌀밥에. 잡곡만 좀더 섞어드심 훨 좋겠네요~^^다욧 참 힘들어요 화이팅하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 가별
  • 11.19 14:18
  • 괜찮아 보이네요 쌀밥 드시더라도 콩이나 보리같은거 좀 섞어 드세요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 달리는뺑순
  • 11.19 14:16
  • 제가 좋아하는 식단이네요ㅎ
    쌀밥만 바꾸시면 더 좋겠쥬~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • black@heart
  • 11.19 13:40
  • 괜찮아보이긴 하네요.
    근데 쌀밥고다는 현미밥으로 바꾸시는건 어떨까요?ㅎ
    그리고 먹고 많이 움직이시면 됩니다~^^/
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • AOA 혜정
  • 11.19 12:42
  • 괜찮아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글