view-top

  • 그만 먹어라1·입문
  • 2016.11.20 15:50
Q.체중유지
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체중유지 어떻게 하나요?
늘빼도 다시 찌고 빼고 찌고 반복하는 데
건강에도 안좋아질거 같고..
어떻게 하나요 체중유지.
  • 그만 먹어라1
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

저녁 식단
1 88 66키로그램
면 밥
8 111 점심호랑이

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 으어아아어
  • 11.20 16:05
  • 꾸준히 운동해주셔야돼요 식단은 이미 양 자체가 줄어있어서 폭식이나 고열량만 반복하지 않으면 어느정도는 유지가 되실거에요!! 격렬한 운동이 아닌 가벼운 운동이라도 매일이나 주 3회 정도 해주시는게 좋아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 씨가
  • 11.20 16:01
  • 6개월에서 1년간
    어마어마한 운동량과 식단관리를 해서
    적절한 운동과 적절한 일반식과 가끔 다이어트식으로 유지합니다
    열심히 일하고 열심히 살다보면 체지방도 빠지고 몸도 건강해지지만
    그중에 핵심은 주3회는 꼭 운동을 한다능^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글