view-top

  • Hd1407·입문
  • 2016.11.20 20:27
Q.식단조절과 타바타
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 60일넘었어요~ 7키로뺐구요
처음엔 식이조절하다가 걷기운동시작했구요 최근엔 걷기운동말고 타바타 시작했어요 6일했구요 무지힘들더군요ㅠㅠ
타바타 와이드스쿼트,레그레이즈,플랭크트위스트,버피테스트
요렇게 해서 총 8세트 하고있어요~ 아 타바타전에 유산소겸 스트레칭 10분정도하구요~~ 걷기운동안하고 식단조절과 타바타만해도 다이어트가될까요? 타바타는 천천히 세트수를 늘리려구요~~ 도음주세요~~^^
  • Hd1407
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

밥 시간을 놓쳤을 때 말이죠?
4 148 Yeoungni
저녁으루 닭갈비..ㅠ
2 88 뚱ㅎ

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • black@heart
  • 11.20 21:39
  • 타바타도 운동효과가 많죠.
    일단 꾸준히 하시면 효과는 있으실거예요.
    계속하시다가 정체기 혹시 오시면 운동방법 바꾸시면 될겁니다.
    열심히 꾸준히 횟수나 세트 늘려가면서 해주세요~^^♡
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글