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  • 자존심·초보
  • 2016.11.21 20:26
Q.다이어트순서
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물론 건강하게 먹으면서 빼는게 제일 좋지만 빨리 좀 뺄때 식이로 몸 좀 가볍게 만들어놓고 운동하는게 좋을까요 처음부터 바로 운동하는게 좋을까요?
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초보
  • 뚜룽띠
  • 11.22 21:26
  • 둘다 병해하시는게 제일 좋은 방법인거 같아요. 또 너무 단기간보다는 장기간으로 생각하고 시작하시는게 좋을거같아요. 단기간으로 생각하면 조바심도 생기고 안좋은거같아요. 식이와 운동을 병행하면서 가볍게 시작하기는게 좋을거 같습니다.ㅎㅎ
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초보
  • 초코밀
  • 11.21 20:35
  • 건강이나 나중 생각안하고 단기간에 빨리 체중 줄이려면 저염.소식.공복유산소운동을 해주시면 돼요
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다신
  • black@heart
  • 11.21 20:28
  • 먼저 식이조절해서 위를 조금 줄이고 운동은 가볍게 걷기부터 시작하시는게 좋을거 같아요.
    다이어트는 장기간이잖아요.
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