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  • 자신을 믿자·초보
  • 2016.11.21 20:34
Q.운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
걷기를 아침에하고 있는데요
식사전이 좋은가요? 후가 좋은가요?
식사후는 얼마나있다 하는게 좋은가요?
궁금한것이 많아용 ㅎ
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초보
  • 까마쿤
  • 11.22 06:08
  • 공복 운동이 좋다고도 하고, 공복 운동은 근육의 감소를 불러 일으킨다고도 해요. 체지방의 분해율을 높여주는 것이 사실이나 근손실도 함께 유발해요ㅠㅠ 덕분에 몸무게는 빠르게 줄겠지만, 예쁜 몸을 위해서는 식후 운동이 더 낫지 않나 하는 게 제 생각이에요.ㅎㅎ
    운동은 식후 2시간 뒤가 적당해요!
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다신
  • 근육쳐발쳐발
  • 11.21 22:05
  • 공복 운동이 다이어트에 좋다고 하죠. 지방연소가 많아요. 식후 운동은 2시간 후가 좋습니다. ^^
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