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11월 21일 (음식 1164kcal, 운동 352kcal)
20161121

20151207 다이어리 일기상세

성공 346kcal
1164/ 1390 kcal
352/ 232 kcal
아침식사336kcal(28.87%)
잡곡밥 (3/4공기, 120g)
178kcal
꽃게튀김 (1/4인분, 20g)
44kcal
계란말이 (1/4소접시, 20g)
28kcal
백문어 말린것 (1/4회분, 20g)
71kcal
백김치 (1.5소접시, 75g)
15kcal
점심식사369kcal(31.70%)
라이스 크리스피 트리트스 더블 초콜릿 청크 (1회분, 37g)
170kcal
꽃게튀김 (1/4인분, 50g)
111kcal
백문어 말린것 (1/4회분, 25g)
88kcal
오후간식86kcal(7.39%)
(지리산마천농협) 자연의 품격 아로니아 (1회분, 60g)
45kcal
[굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1/4회분, 25g)
31kcal
와우껌 (1통, 3g)
10kcal
저녁식사373kcal(32.04%)
[롯데] 가나마일드초콜릿 (1회분, 70g)
195kcal
[롯데제과] 쫀쪼니 (1개, 30g)
120kcal
[파리바게뜨] 야채감자고로케 (1/4개, 23g)
58kcal
운동352kcal
플라잉 요가 (60분)
300kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
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