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11일 (음식 1235kcal, 운동 300kcal)

11일

개인적인 이유로 한달에 3kg만 빼면되는데
그 간단하고 별 어렵지도 않은 것이
왜이리 안되는지
매일 다짐을 해도 힘들다 ㅜㅜ

20151207 다이어리 일기상세

성공 409kcal
1235/ 1613 kcal
300/ 269 kcal
아침식사52kcal(4.21%)
사과 (1회분,100g)
52kcal
점심식사382kcal(30.93%)
사과 (1회분,100g)
52kcal
레드파프리카 (1개,66.5g)
13kcal
다시마쌈 (1인분,42g)
22kcal
돼지고기수육 (0.5인분, 154g)
277kcal
상추 (1회분,100g)
18kcal
오후간식65kcal(5.26%)
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g)
50kcal
저녁식사736kcal(59.60%)
상추 (1회분,100g)
18kcal
다시마쌈 (1인분,42g)
22kcal
돼지고기 삼겹살 (1인분, 200g)
696kcal
운동300kcal
유도 (30분)
300kcal
  • 령스
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