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2016.10.15-~11월21 10kg감량

저는 31세 쌍둥이엄마에요 결혼하기전에도날씬한건아니었지만 임신하고부터살도많이찌고 만삭때몸무게가94kg정도됐어요 그리고나서조리원에서2주동안맛사지받고식이도조절하고해서 조리원나올때는75kg이었는데... 그때부터독박육아를하다보니 너무힘들었어요 그러다보니밤에애기들재우고 맥주한두잔씩하던게점점술이늘어나살이찌기시작했어요 그러고나서는 무슨행사가있을때만 반짜반짝다이어트를하다가안하다가 포기상태가되었죠 그러다가 우연히 남편이 아이들과있는 제모습을사진으로찍었는데그걸보고 충격을받았어요 그러고나서 바로다이어트시작했어요 식단은 아침에 방울토마토나파인애플이나딸기셋중에하나를 100그램 달걀흰자4개정도먹고 군것질안하고 점심은현미밥100그램 닭가슴살100그램 상추나깻잎배추하고쌈싸먹었어요 저녁은배가고플때는달걀흰자랑방울토마토를먹었어요식사시간은알람을맞춰서규칙적으로먹으려고노력했구요 8시이후에는안먹고 물도많이마셨어요 처음엔하루에물을2리터정도먹었는데 요즘은4리터정도먹어요 한달동안 술도어쩔수없이4번정도먹었는데 그다음날은더빡세게운동했어요 운동은 아침 점심 저녁으로 집에숀리자전거가있어서 한시간동안타고 걷고 집에서도많이움직이고 홈트레이닝동영상보고 따라했어요 꾸준히하니 정말살이빠지더라구요 앞으로20kg정도더빼야하는데 10kg빠지고나니깐 좀느슨해져볼까마음이생겨서 사진을찍었는데 아니네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 아직도뚱땡이네요ㅋㅋㅋ 다이어트하시는분들모두모두 희망체중까지화이팅 10kg더빠지면 후기또올릴께요^^ # 뒤에사진이 다이어트전사진이에요###
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초보
  • 꽃송이맘
  • 11.29 08:50
  • 출산 후 아기가 있으니 다이어트 더 힘들죠 저도 이해해요 ㅜㅜ 그래도 많이 빠졌네요
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초보
  • 쌍둥마미5347
  • 11.28 17:05
  • 저도 쌍둥이 맘이예요
    10키로 정말 부럽네요
    저도 꼭 날씬해지고 싶어요^^
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다신
  • 모히또에서모히또
  • 11.25 10:58
  • 식단조절 때문에 먹는거 참기 참 힘든데 의지가 대단하시네요. 얼마나 노력하셨는지 알것 같아요. 몸이 말해주는거 같네요. 얼굴선도 예뻐지셨어요. 남은 목표도 꼭 이뤄내시길 바래요.
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초보
  • 나무요정1
  • 11.25 08:14
  • 한달만에 10키로감량이가능해요? 우와~
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초보
  • uenotae
  • 11.24 22:39
  • 육아하시면서 대단해욯!
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입문
  • 다영.
  • 11.24 21:34
  • 멋있네요!!ㅎㅎ또 다이어트열심히하셔서 10kg기대할께요^^
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다신
  • 유잔디
  • 11.24 19:27
  • 와 한달만에 10키로면.. ㄷㄷ 의지퀸이시다!! 본받고갑니다!
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입문
  • 쌍둥둥맘
  • 11.24 11:29
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 너무너무
  • 11.24 00:18
  • 대단하세요~
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입문
  • 팔색조54
  • 11.23 21:45
  • 대단 난 왜 한달에 3키로 빠지는건지
    아직도 15키로 빼야 하는데
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