허벅지 근육 안 키우면 종아리가 굵어질 수도 있으니 허벅지 근육이 없는 편이라면 운동으로 키워보세요. 사이클.러닝머신만 하기엔 아까워요ㅜ. 이왕 헬스장 갔으니 기구운동을 해보세요. 트레이너 도움 받을 수 있으면 머신이용해서 스쿼트 해보는 것도 좋아요. 집에 덤벨 없으면 헬스장가서 덤벨로 상체운동하는 것 역시 좋아요. 근력운동 겁내지 말고 레그컬. 이너타이. 레그프레스 기구 이용해서 무게 늘려가며 해보세요~
저도 처음 헬스입문해서는 런닝머신과 싸이클만 탔어여. 근력운동기구 쳐다도 안봤는데 근력운동에 중요성을 알고 지금은 1시간 정도는 근력운동기구와 함께 근력운동을 열심히 하고 있습니다. 살빼는것도 중요하지만 다시 요요 살찌는건 더 싫잖아요. 살 안찌는 체질로 바꾸기 위해 열심히 화이팅하세요!!!
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