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11월 22일 (음식 1379kcal, 운동 240kcal)
필라테스만 겨우겨우ㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 316kcal
1379/ 1745 kcal
240/ 290 kcal
아침식사45kcal(3.26%)
귤 (1개, 100g)
39kcal
아메리카노 (1잔, 200ml)
6kcal
점심식사615kcal(44.60%)
기장밥 (1공기, 210g)
355kcal
깻잎김치 (1.0인분, 10g)
5kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g)
56kcal
잔멸치볶음 (1/2인분, 20g)
43kcal
부대찌개 (1/4인분, 100g)
156kcal
오후간식167kcal(12.11%)
[올리브영] 구운캐슈넛 (1회분, 11g)
54kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g)
3kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2.0포, 24g)
110kcal
저녁식사552kcal(40.03%)
감자샐러드 (1인분, 200g)
242kcal
바게뜨빵 (4.0조각, 68g)
176kcal
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
귤 (3.0개, 300g)
117kcal
운동240kcal
필라테스 (50분)
240kcal
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