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11월 22일 (음식 1201kcal, 운동 405kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 833kcal
1201/ 1955 kcal
405/ 326 kcal
아침식사208kcal(17.32%)
어제 먹고 남은 죽 처치 완료.
두부조림 (1소접시, 90g)
100kcal
죽 (1/4인분, 150g)
108kcal
점심식사197kcal(16.40%)
[켈로그] 후르트링 (1회, 30g)
117kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
오후간식319kcal(26.56%)
[CJ] 쁘띠첼 치즈케익 클래식 (1회분, 70g)
230kcal
찹쌀떡 (1개, 22g)
51kcal
블랙원두커피 (1잔, 800ml)
32kcal
옥수수차 (1컵, 300ml)
6kcal
저녁식사477kcal(39.72%)
김밥 (1.5줄, 301g)
477kcal
운동405kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
훌라후프 (10분)
40kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
70kcal
버피테스트(세트) (30회)
90kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
덤벨 익스텐션 (15분)
105kcal
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