다이어트

자유게시판

쌈마나·입문
2016.11.23 20:17

Q.먹는거 질문좀요!!!!!

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

하루에 1300칼로리 먹어야하는데 같은 칼로리여도 어떤걸 먹어야하는건가요 탄수화물은 쌀밥이나 고구마나 같은 탄수화물인데 다르다고 하던데

쌈마나
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

다이어트교정

0 164 나는변할것이다

+2

인바디좀 봐주세요..근육량을.줄이라는 건지..

2 161 Miss아줌마

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

뽀끌마눌
11.23 20:29
밥종류로 치면 쌀밥보단 잡곡밥, 감자보단 고구마, 고구마보단 단호박이 더 좋아요. GI지수가 낮은걸로 고르고 같은 지수라면 칼로리 낮고 포만감 큰 식재료로 고르시면 됩니다.
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글